课程种类：

1、减脂

2、增肌

3、塑形

4、提高身体素质

5、中考体育专项提高

6、运动康复（腰肌劳损、腰间盘突出、体态较正等等）

7、备孕、产后恢复

体验须知：

1、报名者需提前一个小时进行电话预约（13426080413）

2、报名年龄16~55男女不限

3、体验者需提前40~60分钟进餐禁止空腹锻炼，以免锻炼期间造成低血糖或身体不适等现象。

4、穿着运动服、运动鞋

课程内容：

第一步：健康问卷调查    目的：了解您身体情况，生活作息规律、饮食习惯以及运动史。

第二部：身体成分分析：  目的：通过精准的体测仪对您身体进行全面分析 (身体的肌肉含量、脂肪含量、水分含量、腰臀比、基础代谢、体脂百分比)根据体测数据和您的健身目的定制属于您的的健身计划。

第三部：体能测试（心肺测试、上肢力量测试、下肢力量测试、核心力量测试、柔韧性测试）  目的：了解您身体的运动表现能力安排适合您身体的训练强度，以免在运动过程中强度过大出现大脑缺氧、低血糖等现象。

第四步：高级教练进行1对1的课程动作指导、普及健身知识、食建议建议以及全身性肌肌肉拉伸。

                                                              道路千万条，健身第一条。

                                                                 开春不健身，夏天泪两行。