Course list 课程列表 肩颈 膝盖 腰椎 孕期产后 塑形 课程特色 每班（2—4人），类似于私教。 安全有效的练习 老师辅导到位。 关注度高，更好的解决个人问题。 坚持练习，身体问题改善会明显。 让大家清晰的看到自己的变化。 价目：10节课2000元。 所有小班课即日起买十节送一节。 肩颈调理 适应人群：所有人 针对于肩颈部位的梳理。 通过精准正位的体式， 改变积习建立新的正确的姿势。 稳定住肩颈部位的正确位置。 加强肩颈部位肌肉的力量。 开课时间：够2人开课随报名随开课。 每周一三五晚上18:00—19:15， 周六16:00—17:15。 或每周下午三节课 也可根据个人情况确定时间。 10天塑形小班 适合人群：所有想塑造形体的人群 通过肩部梳理把胸部上提线条塑造出来 腰部肌肉梳理训练转化腰腹肌肉 精准的体式把腿部线条确立正确的方向 精准正位体式把形体初步建立 需要平时的练习稳固住 周密的训练计划、针对性的锻炼 和背部肥厚、胸部外扩、副乳、拜拜肉 腹部松弛无力、游泳圈 臀部下垂、大象腿 亲们要有决心说拜拜！ 开课时间:够3人以上随报名随开课。 每周下午或者晚上有5节课。 孕产小班（孕前、孕中、孕后、产后） 适应人群： 身体没有特殊问题的，在医生的建议下， 过了12周在医院建档的。 在孕期中，我们经常会遇见这种问题： 体重增长快，增大的子宫造成腰背部疼痛 耻骨疼痛，下肢水肿，呼吸不畅， 情绪不稳定，便秘等等一系列问题。 安全练习，缓解孕期的不舒服， 增强四肢肌肉的力量， 拓展骨盆的空间有助于顺产， 产后的正位安全的练习， 帮助产后腹直肌， 盆底肌及骨盆的修复。 开课时间：够两人开课随报名随开课。 每周二四六15:00-16:15