肩颈  膝盖  腰椎  孕期产后  塑形

   课程特色

   每班（2—4人），类似于私教。安全有效的练习，老师辅导到位。

关注度高，更好的解决个人问题。坚持练习，身体问题改善会明显。让大家清晰的看到自己的变化。

   价目：10节课2000元。所有小班课即日起买十节送一节。

   肩颈调理

   适应人群：所有人

   针对于肩颈部位的梳理，通过精准正位的体式，改变积习建立新的正确的姿势。稳定住肩颈部位的正确位置。加强肩颈部位肌肉的力量。

   开课时间：够2人开课随报名随开课。每周一三五晚上18:00—19:15，周六16:00—17:15。

 10天塑形小班

   适合人群：所有想塑造形体的人群

   通过肩部梳理把胸部上提线条塑造出来，精准正位体式把形体初步建立，需要平时的练习稳固住。周密的训练计划、针对性的锻炼，和背部肥厚、胸部外扩、副乳、拜拜肉、腹部松弛无力、游泳圈、臀部下垂、大象腿说拜拜！亲们要有决心说拜拜！

   开课时间:够3人以上随报名随开课。每周下午或者晚上有5节课。

  孕产小班（孕前、孕中、孕后、产后）

   适应人群：身体没有特殊问题的，在医生的建议下，过了12周在医院建档的。

   安全练习，缓解孕期的不舒服，增强四肢肌肉的力量，拓展骨盆的空间有助于顺产。产后的正位安全的练习，帮助产后腹直肌，盆底肌及骨盆的修复。

   开课时间：够两人开课随报名随开课。每周二四六15:00-16:15