一、启蒙班训练任务：

①培养少年儿童对乒乓球运动的兴趣，激发他们学习和训练的欲望，树立克服困难的信心。

②正确掌握各项基本技术的动作要领，提高击球的准确性和步法移动的灵活性。

③通过与对手练习，掌握练习方法，培养与队友之间团结合作进行训练的能力，养成尊重对方的良好习惯。

二、启蒙班所需掌握学习内容:  

 1、掌握球拍的正确握法、标准站位姿势

（1）讲解直板和横板的握拍方法

（2）标准站位姿势讲解

2、熟悉球性，使学员对于接触乒乓球有一个初步的认识

（1）自抛自接球  （2）抓地面反弹球  （3）连续抓放台面反弹球

（4）拍面托球    （5）持拍颠球      （6）持拍颠旋转球

（7）持拍连续击打地面反弹球 （8）打墙球 （9）连续对墙击球练习

（10）两人对打地面反弹球

3、步伐训练

（1）并步练习；（2）单步练习 （3）交叉步

4、正手攻球分解技术动作讲解，学员进行模仿练习；

5、正手攻球自抛自打练习及体能游戏结合

三、一学期（60课时）课程训练内容如下：

①涵盖以上启蒙班全部训练内容

②涵盖俱乐部初级班全部训练内容：在学员充分保证训练时间的情况下，俱乐部承诺学员初级水平1.2级内容全部达到动作标准规范。半学期如果以上初级1.2级训练内容学不会，可继续免费学习。半学期结束以后进行一次期末考试，以向家长汇报学员训练情况进展，直到学会为止.

一学期训练时间安排：

周一至周五每天下午4:00--5:30  5:30--7:00 任选一个时间段进行学习，一旦选择时间以后，不得更改班次学习。周六日放假

四、两学期（120课时）课程训练内容如下：

 ①涵盖以上启蒙班全部训练内容

②涵盖俱乐部初级班全部训练内容：在学员充分保证训练时间的情况下，俱乐部承诺学员初级水平1.2级内容全部达到动作标准规范。半学期如果以上初级1.2级训练内容学不会，可继续免费学习。半学期结束以后进行一次期末考试，以向家长汇报学员训练情况进展，直到学会为止.

③涵盖俱乐部中级班3,4级水平，具体考核标准来俱乐部查询相关教学内容考核相关标准。半学期结束以后进行一次期末考试，一年向家长进行两次汇报学员训练考核情况，直到学员学会为止.

两学期（九个月）训练时间安排：

周一至周五每天下午4:00--5:30  5:30--7:00 任选一个时间段进行学习，一旦选择时间以后，不得更改班次学习。周六日放假

五、北京悦活乒乓球俱乐部收费标准

六、训练场馆：

北京悦活乒乓球培训（育新小学店）回龙观文华东路龙锦二街紫晶七星广场B1--119训练室

北京悦活乒乓球培训（少林武校店）北京市昌平区昌平路386号北京少林武术学校院内篮球馆

北京悦活乒乓球培训（中信城店）    西城区菜市口中信城一期中信锦园小区内4-16底商
北京悦活乒乓球培训（上地店）       北京市海淀区上地佳园小区内（上地地铁站对面）

咨询电话：王教练18333611076