第一部分 活动简介
1.活动强度：本次活动属于一日穿越活动，强度为绿野1.5级。要求有穿越经验的ZZ参加。山地行走速度3.5km/小时，休息时间自己掌握。

2.活动性质：自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负、团结友爱、互相帮助。
3.活动定位：锻炼身体
4.特别说明：
a、报名时请声明GG/MM，是否有手台也请写上，最好写上是否有户外经验。
例如：欧珀莱 1MM 没车 2手台 有户外经验
b、把手机号码发给组织者，或跟帖说明，以便在意外情况能及时联系。不写联系方式，组织者有权视其报名无效。谢谢。
c、每人自备一个垃圾袋。除了脚步什么也不要留下，除了照片什么也不要带走。
5、活动定于周日全天（12月24日），风雨无阻！ 报名截至时间 12月23日24：00
6、本次活动报名人数限定为4人。超过人数继续报名者视为替补。
7、活动不取消。
8、请注意报名的严肃性，报名之后，如果有事情去不了，请在出发前电话告知。
9、费用预算：无，本人自驾，可带4人。如超过5人，可自驾跟队，自行协商费用。
10、天气预报：请查阅http://www.tq121.com.cn、http://www.cma.gov.cn、http://www.t7online.com

或拨12121。

第二部分 活动行程
12月24号上午7.00龙泽城铁站集合出发，过时不候

第二部分 活动行程
8：00 白虎涧进山
9：00 凤凰岭
11：00 阳台山
12：00 北尖（简单午餐）
13：00 罗卜地
15：00 大觉寺
乘346返回白虎涧。开车返回回龙观，活动结束。

第三部分 活动装备
1、登山鞋（至少要厚底运动鞋）。
2、衣物裤衫：速干衣裤 防寒衣裤 雨衣或冲锋衣裤, 帽子、手套，注意保暖，山上风大，温度较低。
3、食物：自行购买，有特色食品的提前声明。
4、对讲机有就一定带上，绝对有用。统一用436.425。请预先调好。
5、药品。创可贴、止痛剂、三角带、护膝、藿香正气水、谁有蛇药可以带上，以备不测。
6、选带物品：
1. 墨镜（保护眼睛） 登山杖
2. 头灯（或手电）
3. 塑料袋（这东西不重，用处很大，有备无患）。
4. 雨具（非雨伞），山里为小气候

第四部分 活动备注:
不设领队，CFO。结伴行走。要求每个参加人员具备独自下撤的能力。如果跟不上队，或者装备不允许继续前行，必须下撤，可自行乘车返回（或者根据时间在停车场等候）。