请参加的同学仔细参考，路线较长，尤其水和食品一定要带够！

活动说明：
一、地区简介
阳台山自然风景区，位于海淀区北安河乡境内，距颐和园17公里，面积26平方公里。阳台山山脉主峰海拔1276米，是临近平原的第一高峰。其南边紧临鹫峰森林公园,北边是凤凰岭风景区。

阳台山自古以来就是著名的自然风景区，金代章宗时期，享有盛名的“西山八大水院”中的金水院（金山寺）、香水院（法云寺）、清水院（大觉寺）都在阳台山一带。

金山寺古刹，始建年代不详，金代“金水院”即建于此。金山寺素以“三绝”闻名，第一绝为公孙林，公孙树既银杏，俗称白果，是我国著名的植物活化石。第二绝为金山泉，因寺后山峰名金山而得名，金山泉是北京西山名泉之一，泉水清凉绵甜，沁心脾。第三绝为玉清殿的关帝爷，关公塑像体形敦实，目光严峻，双手抱笏，仪态矜持，龛上回龙凤舞，可惜现已荡然无存。金山翠碧幽谷，背倚青山，以林、泉、寺著名，是人们休闲渡假的好地方。

这里的泉水质量非常好，含微量无素高，不含水碱，当地人烧水的水壶用了几年一点水碱都没有。泉水的流量据说每天有三十吨左右，每天都有许多人来为里背水，很多是乘公共汽车从丰台区、朝阳区甚至通州区来的，大部分人是每周来一次，多的一次要背五十斤水，是相当辛苦的，背的少的只砌茶用，背的多的入口的水全部用泉水。现在汽车可以一直开到距泉水30米的地方，许多人开车来此打水。

金仙庵 传说清代慈禧的表妹金仙，削发为尼在此修行出家，回此得名。寺中遗留杏银两株，据推测，是金章宗建院时所植。

二、线路与行程 ：
1、穿越线路：大觉寺--萝卜地北尖----阳台山---金山寺---北安河村
2、参加人数：15人
3、费用：AA，不用买门票，租车根据实际发生的费用AA

4、计划行程： 周六9月16日
1） 早6：50（不能迟到），回龙观公园正门集合，可以采取自驾或者租车的方式。如果自驾，油钱费用AA，如果租黑车，从观里到大觉寺大概40元，AA。
2）7：30左右到达大觉寺正门
3）8：30到达妙香古道（打泉水的地方），大家早上出来的时候可以带一瓶水，多带几个空瓶子来这里接泉水，这里的泉水非常棒，我老妈经常来这里打水！
4）10：30左右到萝卜地（海拔1100米）休息、简单补充热量；

5）12：00左右到阳台山顶。 午餐+Happy~~~~
6）14：00到，我们根据时间和体力再定是爬阳台山往返，还是继续到凤凰岭。
7）如从阳台山回去，大概17：00能到山下，顺妙峰古道下山，途径金山庵可以继续接泉水，泉水的味道就是不一样滴～
8）打黑车回观里，费用AA。。如果自驾的话就打黑车到大觉寺，开车回家……
9）18：00左右到达观里温暖的家，各回各家，各找各妈，烧火做饭，洗澡睡觉。

※ 实际行程根据具体情况会有相应变化和调整。如周六天气不适合爬山此活动自动取消。

强度：属于轻装轻量的徒步活动，在一天时间里海拔仅上升800~900米，中间还有多次的休息、观景，您若能50分钟登上香山（海拔557米），就可以参加本次活动。


准备物资：
1、水，男3.5升以上，女2.5升以上，可以适当在矿泉水中加一点点盐；(可以带空瓶子到山里打泉水）
2、高热量食品，牛肉干，牛奶，巧克力等，黄瓜和小西红柿也不错；准备一顿午餐，打出富裕，以备下山时间晚。
3、服装：快干衣、长裤，登山鞋，登山杖（目前万通，金五星，50/根，之颠50），手电或头灯、有对讲机的带上，充足的电池，指南针；创可贴、清凉油，风油精。照相机等。
4、早上吃早点。
5、雨具。

以往经验：阳台山我曾经爬过N次，大觉寺到阳台山我爬过2次，非常喜欢那里，纯天然的，景色不错。但是挺消耗体能的，所以请大家量力而行。最好带毛巾擦汗，纸巾是不起任何作用的。

声明：
1.免责声明：凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
2.危险声明：户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负责。领队和财务官除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。


报名格式：冰帆－1MM－无车－13911386751—有手台－体力充沛

*****另外，由于冰帆本人不住在回龙观，所以周六早上不能和大家一起走了，但是我会在大觉寺等你们。请各位考虑清楚再报名，好决定打几辆黑车。

为了保证完成计划，请务必准时集合！！！