- 首开星空健读会之《知“己”运动》
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最大报名数：50 人 已报名 37 人
- 报名时间：2018-11-26 00:00 至 2018-12-03 00:00
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活动费用：免费
活动类型：文化/沙龙
- 联系电话：13801234771
- 活动地点：首开星空大讲堂 (回龙观东大街318号 首开广场 三层西侧)
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活动简介
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活动总结
活动晒单
【活动名额】：50人。
【活动类型】：文化沙龙。
【活动费用】：公益全免费。
【活动时间】：12月2日（周日）晚上六点到八点
【活动地点】：首开星空大讲堂 (回龙观东大街318号 首开广场 三层西侧)
【温馨提示】：
1.“首开广场大厦”紧邻“京都儿童医院”西侧，请书友们从首开广场西侧电梯上三楼即到。
2. 首开集团现场为书友们准备了矿泉水等饮品。
【荐语】
人一生最靠谱的事情就是投资自己身体，健康很重要！我们却很难去抓住它，为什么?
因为我们对自己的身体并不了解。比如:
你知道你的身体有多少快骨头?
你知道为什么你总是生病?
你真的适合去跑步吗?
哪种运动更适合你呢?
别人只关心你飞的高不高,没有人关心你飞的累不累!
如何照顾好自己取决于你爱不爱自己,让我们一起和自己的身体谈场恋爱！
且懂且珍惜！
课上导师将给大家分享：
你的身体是谁的?
30分钟认知自己的身体(普及）
30分钟和身体谈场“恋爱”(锻炼)
30分钟搞定自己(互动答疑）
让灵魂安住。
如何制定自己的训练计划。
我们的进化速度远远跟不上生活方式的改变。
误知还是无知。
无评估不锻炼。
无团队不远行。
备注：着装要求运动服饰运动鞋。
【导师介绍】
李潇然:
维密瘦身导师
瑜伽老师
读书爱好者
在八年的专业健身指导活动中，带领多家企业员工健康管理!
擅长康复理疗，解决人体含胸驼背、高低肩,脊柱侧弯,腰部疼痛,膝踝髋痛等问题。
在体型修复方面有诸多实际案例!
亲力亲为,喜欢总结思考,不同年龄阶段,不同性格,不同体质,给出不同建议与指导!
善于培养大家养成运动习惯!好用的身体一定好看,好看的身体肯定好用！
此活动参与者
共37人
有奖活动