本期领队：tigerlei
本期收队: 螺旋

特别强调：
1、本次活动对业余者来说有一定的强度，请近期未爬过山或未进行过大运动量活动者认真考虑，领队有决定报名队员是否参加的权利；
2、报名截止时间：4月9日12：00（报名后请将手机号通过信使发给组织者，不提供联系方式者报名无效）；
3、报名人数限22人，之后报名者作为候补，组织者会在4月10日下午通知是否有空缺；
4、请大家严格守时，出发时最多等待5分钟(如因迟到未能参加者车费照A)；活动过程中一切行动要服从整体安排，不得私自行动；
5、请大家注重环保。我们的口号：除了脚步什么也不要留下，除了照片什么也不要带走。请大家自觉将垃圾收入垃圾袋并投入专用垃圾回收站，严禁任何攀折花木的行为；
6、春季登山，护林防火，严禁携带火种上山，进山前请自觉销毁；
7、天气渐热，请参加队员尤其是女队员注意携带遮阳帽、防晒霜等用品。

第一部分：活动简介
1、活动时间：2004年4月11日（星期日），风雪无阻，有雨取消
2、活动性质：自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负、团结友爱、互相帮助
3、活动定位：锻炼身体为主，踏春、增强邻里友情为辅
4、报名方式：跟贴报名（请注明人数、手台数，手机号码必须，可通过信使发给组织者，以便意外情况下能及时联系））
5、活动强度：预计为回龙观FB登山队自定义级别之3.5级（可能存在偏差）
回龙观FB登山队自定义级别请参见：
http://www.hlgfb.com/bbsxp/ShowPost.asp?id=337
6、费用预算：AA制，预计车费25元/人，观内FB 25元/人（可选）
7、乘车方式：如果超过18人采用包车方式；不足18人采用公交+分段包车方式（回龙观→919支（小20）→南口→包车→狼儿峪→徒步→金山寺→包车→回龙观）。

第二部分：线路简介
1、狼儿峪-妙峰山-涧沟村-金山寺（或鹫峰/大觉寺/凤凰岭）是一条比较成熟的户外出游路线，横跨昌平、门头沟、海淀3区，道路有山间小道、古香道、石板路等，全程基本在景区之内，景色优美。狼儿峪-妙峰山-涧沟村-金山寺直线里程12公里左右，考虑到上升和山路，相当于24公里强度
2、相关图片，请参见

3、前人攻略，请参见
http://www.hlgfb.com/bbsxp/ShowPost.asp?id=336
http://www.hlgfb.com/bbsxp/ShowPost.asp?id=324
http://www.hlgfb.com/bbsxp/ShowPost.asp?id=335

第三部分：计划行程（计划时间可能存在误差，不到之处请纠正）
7:30 龙腾苑3区西门集合
7:35 龙腾苑3区西门出发
9:00 抵达狼儿峪
12:30 抵达妙峰山主峰
15:00 抵达阳台山
16:40 抵达金山寺
17:30 回到观内
（以上时间为全程包车的计划时间，如果采用分段包车+公交车的方式预计会较此计划滞后1-1.5小时）

第四部分：活动准备
1、登山装备：本次活动路线大部分为山路，建议穿登山鞋(防滑，厚底不硌脚)，带登山杖；
2、衣服裤衫：建议长裤长衫，注意保暖；
3、食品药品：2L水、午餐、常用药品；
4、垃圾袋：每人请自备一个垃圾袋【除了脚步什么也不要留下，除了照片什么也不要带走】；
5、有对讲机、手台的请带上；
6、天气预报：请查阅中央气象台www.tq121.com.cn、中国气象局www.cma.gov.cn、天气在线 www.t7online.com或拨打121。

第五部分：报名须知
1、如果你报名参加了这次活动，表明你已认同你的一切行动要完全听从领队安排，注意安全，有问题或身体不适及早告知领队；
2、环保精神，这一点每个人一定要严格自觉地遵守。产生的垃圾自行带走；
3、团结友爱、互相帮助。一起出去，就是个团体，要发扬团队精神；
4、户外活动有一定的危险性，请报名者慎重，责任自负，最好自己提前买好保险；
5、领队没有义务和权力调查并公开每个队员的道德操守及有无刑事犯罪记录，报名者均应为完全民事行为能力人；

责任申明:
1、户外活动存在不可预知的危险性，请同行人员作好充分身体、心理及装备准备；
2、对自己负责就是对团队所有成员负责，领队对活动过程中出现的任何意外不承担任何法律责任。


《声明》：本活动通知、补充说明的格式参照自绿野论坛。