- 首开星空健读会之《知“己”运动》
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最大报名数：50 人 已报名 38 人
- 报名时间：2019-01-13 00:00 至 2019-01-21 00:00
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活动费用：免费
活动类型：文化/沙龙
- 联系电话：13801234771
- 活动地点：首开星空大讲堂 (回龙观东大街318号 首开广场 三层西侧)
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活动简介
报名网友
活动总结
活动晒单
【活动名额】：50人。
【活动类型】：文化沙龙。
【活动费用】：公益全免费。
【活动时间】：1月20日（周日）晚上六点到八点
【活动地点】：首开星空大讲堂 (回龙观东大街318号 首开广场 三层西侧)
【温馨提示】：
1.“首开广场大厦”紧邻“京都儿童医院”西侧，请书友们从首开广场西侧电梯上三楼即到。
2. 首开集团现场为书友们准备了矿泉水等饮品。
【荐语】：
从前不回头，以后不将就。
2018再见，2019你好!
在这岁末年初，愿大家犒劳自己的身体，解放自己的心情，总结自己的经历，成长自己。
愿大家的2019多多努力，再创成绩。
告别前，来一场身体和心灵的淋淋尽致，用肢体来洗刷，用呼吸来净化！
来首开星空健读会知“己”运动，与自己的身体谈场恋爱吧！
好用的身体一定好看,好看的身体肯定好用！
【课程流程】：
一、热身（20分钟）
二、肩颈理疗（20分钟）
三、腰腹瘦身（20分钟）
四、屈髋翘臀（20分钟）
五、腿型修复（20分钟）
六、放松休息（10分钟）
七、结束总结（10分钟）
备注：每个环节中会休息1-3分钟，
穿运动服
无运动基础者适量
高血压患者不参与
身体有任何问题请提前告知老师
请参加的书友们自带瑜伽垫，谢谢配合!
【导师介绍】
李潇然:
维密瘦身导师
瑜伽老师
读书爱好者
在八年的专业健身指导活动中，带领多家企业员工健康管理!
擅长康复理疗，解决人体含胸驼背、高低肩,脊柱侧弯,腰部疼痛,膝踝髋痛等问题。
在体型修复方面有诸多实际案例!
亲力亲为,喜欢总结思考,不同年龄阶段,不同性格,不同体质,给出不同建议与指导!
善于培养大家养成运动习惯!
此活动参与者
共38人
有奖活动