说明：本期领队： PLZZ

经过了十三陵休闲徒步，大家的筋骨都活动开了吧。那么，让咱们把强度稍稍提高一些^_^

如果半道走不动了怎么办？好办，原路返回就行了:-)我们原路上，原路下


第一部分 活动简介
1.活动强度：本次活动属于业余一日户外休闲登山活动。强度为一级活动。
强度标准参照：
http://www.naturalenglish.cn/hlgfb//ShowPost.asp?id=337
强度不大，比较适合不是经常参加登山队活动的人尝试户外登山。强度比较容易自我掌握。

2.活动性质：自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负、团结友爱、互相帮助。
3.活动定位：锻炼身体,充分FB
4.特别说明：
a、报名时请声明GG/MM，是否开车，如开车，能搭几人。以便组织者决定是否要租车。是否有手台也请写上，最好写上是否有户外经验。
例如：PLZZ 1GG 有车 0手台 有户外经验
b、把手机号码发给组织者，或跟帖说明，以便在意外情况能及时联系。不写联系方式，组织者有权视其报名无效。谢谢。
c、每人自备一个垃圾袋。除了脚步什么也不要留下，除了照片什么也不要带走。
5、活动定于周日全天（03月13日），如遇恶劣天气，活动取消！ 报名截至时间 03月11日17：00。
6、本次活动报名人数限定为20人。超过人数继续报名者视为替补。
7、报名截止时不够十人，本次活动取消。
8、请注意报名的严肃性，报名之后，如果有事情去不了，请在出发前一天电话告知。报名无故不去的，费用照A。否则上【回龙观fb登山队】

的《灰/黑名单》。
请看：
http://www.naturalenglish.cn/hlgfb//ShowPost.asp?id=448
9、出发时，过时不候，不等人。误点的费用照A。否则上【回龙观fb登山队】的《灰/黑名单》
10、费用预算：FB费用AA制。若包车，包车费估计在￥300左右，大家AA。若都是自驾车，搭车费每人￥15
11、天气预报：请查阅http://www.tq121.com.cn、http://www.cma.gov.cn、http://www.t7online.com

或拨12121。

一些介绍：
http://www.naturalenglish.cn/hlgfb//ShowPost.asp?id=335

第二部分 活动行程 （存在误差，不到之处请纠正）

3月13号上午8:15龙腾三区西门集合，8:30出发，过时不候
9:30风凰岭，合影，整队，上山
下午大概4:30左右返回，FB在洋房涮肉. 然后各回各家，各找各妈。

第三部分 活动装备
1、登山鞋（至少要厚底运动鞋）。
2、衣物裤衫：速干衣裤 防寒衣裤 雨衣或冲锋衣裤, 帽子、手套，注意保暖，山上风大，温度较低。
3、食物：自行购买，有特色食品的提前声明。
4、对讲机有就一定带上，绝对有用。统一用436.425。请预先调好。
5、药品。创可贴、止痛剂、三角带、护膝、藿香正气水、谁有蛇药可以带上，以备不测。
6、选带物品：
1. 墨镜（保护眼睛） 登山杖
2. 头灯（或手电）
3. 塑料袋（这东西不重，用处很大，有备无患）。
4. 雨具（非雨伞），山里为小气候

声明： 本活动通知 补充说明 格式 参照自绿野论坛。


第五部分 注意事项
1.野外出游有其风险性。请慎重考虑自己的实际情况。
2.队员必须为为完全行为能力人，参与前务必认真考虑各项因素谨慎决定是否参与。 参加者对自己的行为及后果负责。
3.组织者（领队，副领队，CFO，活动发起者）对活动中的任何意外不负任何责任。
4.组织者（领队，副领队，CFO，活动发起者）有权拒绝任何报名者参加活动。
5.队员活动中一切行动要服从整体安排，有任何问题及建议大家商议解决。
6.注重环保，自带垃圾袋将垃圾收集好放到垃圾存放点。
7.护林防火，严禁携带火种上山，进山前请自觉销毁！
8.代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担，
9.凡报名者并参与此次活动者均视同接受免责声明、视同接受计划全部条款。